北京白癜风医院：白癜风患者落枕该如何是好？

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　　白癜风患者落枕如何是好？南宁白癜风医院专家表示，落枕对于很多人来说并不陌生，主要由于睡姿不正确造成的。白癜风患者也难逃其“魔爪”。那么白癜风患者落枕该如何是好呢？下面看看南宁白癜风医院专家的介绍吧。推荐阅读》》》南宁白癜风医院：竹笋对白癜风有没有什么影响？

　　白癜风患者落枕如何是好？南宁白癜风医院的专家表示，其实落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，枕头过高或肩部受风等因素引起的。主要表现为：清早起床后，感觉颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。下面介绍的防治脖子痛的简易保健操对于治疗落枕有一定的效果：

　　①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行。

　　②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。

　　③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟。

　　④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟。

　　⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛，预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。

　　南宁白癜风医院专家表示，白癜风患者只要坚持做上面的保健操就可以治好落枕。在日常生活中，白癜风患者最好能注意自己的睡姿，防止再次落枕！如果你需要了解更多白癜风的相关问题，请咨询南宁西京白癜风医院的专家，我们将竭诚为您服务，咨询热线：0771-2329999 ；专家在线QQ：800002019。

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